Sëtzt wäert Iech lues ëmbréngen! A ville Leit d'Ënnerbewosstsinn, wann d'Aarbecht ass am Büro ze sëtzen, ouni d'Sonn a Reen, am Verglach mat e puer Outdoor Aarbechter ass uerdentlech Gléck considéréiert. Wéi och ëmmer, vill Studien hu gewisen datt sedentär Muster zu den Top 10 Doudesursaachen a Behënnerung gehéieren, mat bal 2 Milliounen Doudesfäll weltwäit verbonne mat sedentärem Verhalen all Joer.

Wann Dir laang sëtzt, wäerte d'Lëtzebuerger Wirbelsäule an d'Gebärmutterpilot weider betount ginn, an d'Muskelen vun der Taille an den Hals wäerten an engem Spannungszoustand sinn, a si wäerten net laang entspaant sinn, wat zu enger Ofsenkung vum Muskel resultéiert Elastizitéit. Zousätzlech ass d'Sëtzung net korrekt, dacks begleet vu Béi an aner Aktiounen, déi d'Schwéierkraaft vun der Lendenwirbel weider verschäerfen, a mat der Zäit zu Lendeger Disc Herniation, Gebärmutterhals Spondylose an aner Krankheeten féieren.

Wa mir eng laang Zäit sëtzen, gëtt d'Schmierflëssegkeet vum Kniegelenk reduzéiert, an de Gelenkknorpel gëtt ofgebaut a verdënntem wéinst Mangel un Ernährung. Mat der Zäit ass et wéi e rustege Lager, verléiert d'Flexibilitéit a lues a lues weider op Osteoarthritis an aner Krankheeten.

Et ass recommandéiert en Timer op Ärem Handy ze setzen oder ze kucken, opstoen an all hallef Stonn ronderëm goen, Waasser schëdden oder op d'Toilette goen, a Gebärmutterkierperaktivitéiten oder Uewerkuerübungen ausféieren wärend Dir um Wee trëppelt fir ze relaxen Muskelen. Stännend Desks sinn och e super Wee fir verlängert Sëtzen während dem Aarbechtsdag ze vermeiden, a vill sinn justierbar fir zwou Stonnen ze stoen an dann erëm ze sëtzen wann et Zäit ass fir ze fokusséieren oder eng Paus ze huelen.

Wat méi ass, Dir kënnt e puer benotzenportable Massagerfir Iech selwer ze hëllefen de Muskel ze relaxen.Knéi Massagerbenotzt Heizung, Loftdrock, Schwéngung a rout Luucht Funktiounen fir Är Knéien ze relaxen.Massgae Këssenbenotzt mechanesch Knéien an Heizung fir Är Lendegéigend a Réck ze schützen. Dir kënnt och wielenHals Massager,Lendemassageran esou weider fir eng Entspanung ze hunn.