Déi éischt Conclusioun ass, datt d'Fascia-Pistoul de Schaumstoffschaft ersetzen kann, awer d'Spannung net. De Prinzip vun der Fascia-Pistoul an dem Schaumstoffschaft ass d'selwecht, awer et ass anescht wéi de Prinzip vum Stretching. D'Fascia-Pistoul kann nëmmen d'Fascia entspanen, awer d'Muskelen net dehnen. Déi richteg Entspanungsreihenfolg ass, als éischt d'Fascia ze entspanen an dann d'Muskelen ze dehnen. Well d'Fascia entspaant ass, ginn nëmmen d'Knöchel reduzéiert an d'Muskelfascia gëtt geglättet, awer de Muskel gëtt net gestreckt, sou datt mir de Muskel no der Benotzung vun der Fascia-Pistoul dehnen kënnen.
Fascia-Pistoul kann Gewiicht a Form verléieren, dënn Been?
D'Fascie-Pistoul huet keen Effekt op Gewiichtsverloscht a Formen! Experimenter weisen datt et onméiglech ass Gewiicht ze verléieren andeems een sech op d'Vibratioun vun der Fascia-Pistoul verléisst. Soulaang et Produktreklamm gëtt, datt eng Fascia-Pistoul Gewiicht verléiere kann, ass dat täuschend. Zousätzlech kënnen lokal Vibratiounen a Massagen net Gewiicht verléieren. Et gëtt keng Basis wat d'Kinematik an de Stoffwiesselmechanismus ugeet.
Benotzung vun der Fascia-Pistoul
D'Fascia-Pistoul soll do benotzt ginn, wou de Kierper vill Muskelen huet, wéi Äerm, Oberschenkel, Ënnerbeen, Hëfte, Latissimus-Dorsi, Broschtmuskelen, etc. Net ze laang gläichzäiteg masséieren. Am beschten ass et, sech hin an hier op de Muskelen ze bewegen.
Hei sinn déi passend Beräicher fir Muskelrelaxatioun, déi vum Rehabilitatiounsdokter ginn.
Trapezius ieweschten Deel: Spannung verursaacht lokal Péng oder Krämp. Onbequemlechkeet vun der Halswirbelsäuleaktivitéit gëtt meeschtens duerch laangfristeg chronesch Belaaschtung oder Middegkeet verursaacht. D'Wiel vun enger Fascia-Pistoul fir den Bauchdeel vum Trapezius ieweschten Deel ze entspanen kann eng ganz gutt antispasmodesch Roll spillen.
Latissimus dorsi: Réckenschmerzen beaflossen dacks eis deeglech Aktivitéiten. De Latissimus dorsi ass e flaache dräieckege Muskel, deen am hënneschte Schëllergurt läit a mat dem zentralen Achsknach den ieweschten Extremitéiten verbënnt. De Latissimus dorsi bedeckt awer den ënneschten Deel vun der Lendegéigend an der Broschtregioun. D'Flektioun, d'Extensioun an d'Säiteflexioun vun der Lendegéigend zéien de Muskel stänneg un, wat mat der Zäit och Péng verursaacht. D'Auswiel vum Tailleberäich fir d'Fascia-Pistoulbehandlung kann d'Taillepéng linderen, wat och e gudde Choixpunkt ass.
Triceps crus: Et ass en allgemenge Begrëff fir Muskelgruppen, deen sech op d'Gastrocnemius- a Soleusmuskelen um Réck vum Been bezitt. Vill Leit, déi gutt am Spazéieren a Lafen sinn, si ganz nervös wéinst den Triceps vum Ënnerbeen. Zu dëser Zäit kann den Triceps vum Ënnerbeen mat Hëllef vu Fascia Shooting hin an hier entspannt ginn, wat e ganz gudden Effekt bei der Ofsenkung vun der Muskelspannung erzielt ka ginn.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 05. Mee 2022